こんにちは。 お寺では、坐禅を効果効能を求めてやるものではないとされています。ですが、インターネットをはじめとする媒体で、ストレス解消、安眠、集中力が高まるといった坐禅の効能を目にします。実際に私の周辺で坐禅をされる方にも、坐禅を始めて変化…
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