坐禅の基本は「調身」「調息」「調心」とされています。 調身（ちょうしん）…姿勢をととのえる 調息（ちょうそく）…呼吸をととのえる 調心（ちょうしん）…気持ちをととのえる これらが一体となっています。私は、姿勢をととのえることで、呼吸もととのい、気…