「朝の坐禅」で目覚めすっきり

こんにちは。

以前の私は朝がめっぽう弱く（今でも強くはないのですが…）

いつも朝１０時過ぎから仕事のエンジンがかかり始める調子でした。

いまでは朝から快調に仕事を始められるようになりました。

要因は朝の坐禅です。出勤前に家で坐禅をしています。

朝のバタつき具合にもよるのですが、だいたい短い時で５分、長くても３０分間の坐禅です。

朝に坐禅をすると、眠気がすっきりと飛び、いっきに頭が活性化します。

坐禅の腹式呼吸で血のめぐりが良くなることと関係があるように思います。

坐禅で快調な朝を手に入れてください。

あなたの未来がハッピーになりますように！

truthseeker08によるPixabayからの画像