こんにちは。
禅宗寺院では食事の前に、五観の偈（ごかんのげ）という文言を唱えて、食事に対する感謝や心構えを表します。
私が時折、禅寺さんで粥などの食事をさせていただく際も、この五観の偈（ごかんのげ）を唱えます。
【原文】
一には、功の多少を計り彼の来処を量る。（ひとつには、こうのたしょうをはかり かのらいしょうを はかる）
二には、己が徳行の全欠を忖って供に応ず。（ふたつには、おのれがとくぎょうの ぜんけっとはかって くにおうず）
三には、心を防ぎ過を離るることは貪等を宗とす。（みつには、しんをふせぎ とがをはなるることは とんとうをしゅうとす）
四には、正に良薬を事とするは形枯を療ぜんが為なり。（よつには、まさにりょうやくをこととするは ぎょうこを りょうぜんがためなり）
五には、成道の為の故に今此の食を受く。（いつつには、じょうどうのためのゆえに いまこのじきをうく）
【現代語訳】
- この食事がどのようにして出来たかを考え、自然の恵みと多くの人々の働 きを思い感謝致します。
- 自分の行いが、尊い生命と労力で出来た食を頂くに価するものであるか反省し、供養を受けます。
- 心を清浄に保ち、誤まった行いを避けるために、三毒である貪（貪り）瞋（いかり）痴（おろか）の三つの過ちを持たないことを誓います。
- まさに、食は良き薬であり、身体を養い、健康を得るために頂くのです。
- 五、仏の道を実践するために、この食事を有り難く頂戴致します。
この文言を唱えると（読むと）、とても有り難い気持ちになりませんか？
少なくとも、食べ物の好き嫌いは、しづらい感覚です。
貪りはいけないと思うと、食べる量に腹八分目を心がけるようになります。
そうなると、きっと健康管理につながります。
禅の世界に親しんで、健康にもなれるなんて、儲けものです。
ぜひ、禅や坐禅に親しみましょう。
以上参考になりましたら幸いです。
