こんにちは。
坐禅を始めるには、スマホの坐禅アプリを使うのがいちばん取り組みやすいと思います。私も、坐禅を始めた頃はアプリを使っていました。
私の使った事のアプリをいくつかご紹介します。
１．雲堂 classic
おそらく最もユーザーの多い坐禅アプリだと思います。
私はほとんどこのアプリのおかげで坐禅習慣が身に付きました。
アプリからyoutube動画で坐禅のしかたを学習することができます。
坐禅開始に際しては音声解説もあります。
準備音の長さ、坐禅時間、音の設定 などができます。
面白いのが、同じアプリを使っている人数のデータが分かること。
こうした情報が分かります。
なんだか励みになり、一人じゃないって思えます！
２．ZEN OTO
音と映像による癒しの瞑想タイムを提供してくれるアプリです。
音は、禅寺で用いられる梵鐘、木版、木魚などの鳴らし物、映像は美しい自然や禅画です。イラストによる細かい坐禅解説もあります。
リラックスや癒しの時間を求めたい時にぴったりかもしれません。
３．soto zen 曹洞禅 ~心の鏡~
坐禅、写経、巡拝、心の鏡/遊、という４つの大項目からなります。
坐禅
動画による坐禅の作法解説。撮影のクオリティが高く、素晴らしい動画解説です。
アプリを手に持ち、心の落ち着き度を図る機能があります。スマホが揺れたり動いたりすると心が落ち着いていないという事になります。
設定で坐禅時間を調整できます。
写経
スマホ画面を指でなぞって写経する、疑似的な写経を行います。
巡牌
スタンプラリーです。曹洞宗のお寺に実際に立ち寄って、アプリ上のスタンプを獲得して集めることができます。
心の鏡/遊
鳴らし物の音を聞いて楽しむことができます。
どれも無料で使えるアプリなのがありがたいです。どうぞお気軽にお試しください。
以上ご参考になりましたら幸いです。
◇参考記事
今週のお題「感謝したいこと」
