かつての私は、不満や愚痴を口癖のように吐露していました。かなり殺伐としていました。 そんな私が、坐禅をするようになって、３～４年ほど経過してからでしょうか、 必ずしも坐禅の影響とは言えませんが、 自然と愚痴はムダだと思えるようになり、ずいぶん…

こんにちは。 以前の私は朝がめっぽう弱く（今でも強くはないのですが…） いつも朝１０時過ぎから仕事のエンジンがかかり始める調子でした。 いまでは朝から快調に仕事を始められるようになりました。 要因は朝の坐禅です。出勤前に家で坐禅をしています。 …

仕事が片付くとデスクも片付きます。 会議で配布された資料や、経過途中のファイルがデスクの一角を占めていませんか？ 私も完璧にできている訳ではないのですが、職場の中ではかなり綺麗なデスクです。 デスクの上は飛行機のコックピットと同じというフレー…

ＩＴ企業の経営者や社会的地位の高い方など、坐禅をされる方が多いといわれます。 故スティーブ・ジョブスさんの影響もあるのでしょうか。 実際に私の周辺で坐禅をする方々にも経営者や個人事業主の方々が多くいらっしゃいます。 その方々の多くはやはり、経…

こんにちは。 私は坐禅をするようになってから、以前より、深い眠りを得られるようになったと感じています。 眠りに入るまでの時間が短くなったように感じますし、寝起きも以前よりすっきりしています。 仕事中に眠くなることもめっきり減りました。 しっか…

坐禅中は「無」になり、何も考えないのが基本です。 人間、何も考えないのは難しいようで、無意識に常に何か頭に浮かんできます。 仕事のこと、家庭のこと、友人のことなど。 坐禅中は考えにとらわれず、さらりと流す。まるで雲が風に流れては消えていくよう…

こんにちは。 お寺では、坐禅を効果効能を求めてやるものではないとされています。ですが、インターネットをはじめとする媒体で、ストレス解消、安眠、集中力が高まるといった坐禅の効能を目にします。実際に私の周辺で坐禅をされる方にも、坐禅を始めて変化…