こんにちは。 「シャバット」とは、ユダヤ教の安息日です。ユダヤ教では、土曜日がシャバットであり、この日は神に捧げる日とされています。シャバットは、金曜日の夕方から土曜日の夕方までの期間を指します。この期間中は、家族や友人と共に食事を楽しんだ…

こんにちは。 先日、精神科医の樺沢紫苑さんのyoutubeを視聴していて、とても坐禅の考えに通じるところを発見したので、シェアさせていただきます。 内容は以下の具合です。 ・「今この一瞬」に注目すれば誰でも幸せになれる ・幸せでない人というのは「過去…

こんにちは。 ここ2ヵ月ほど、コーヒーをほとんど止めました。 以前は一日に5-6杯飲んでいたのですが、今は飲まない日や、飲んでも1日1杯だけ飲むという状態になっています。そのかわりに、水を飲むようにしています。 今のところ、以下のよい事がありました…

こんにちは。 最近ふと気が付きました。 部屋が散らかっていると、坐禅の状態に支障が出ると。 私の場合、散らかっていると、意識しなくても視界に不要なモノ（情報）が入っている為、どうも坐禅の調子が出にくいようです。 我が家の場合、子供のおもちゃが…

こんにちは。 先日、自宅のトイレを素手で掃除してみました。 ❝素手で❞というのは、素手（手袋などしない状態）でトイレブラシを使わず、指や手のひらを便器の中に入れ、ゴシゴシ、キュッキュッと掃除する事です。 これはやはり、とても抵抗があり、覚悟のい…

こんにちは。 今回は坐禅とは逸れ、「デカフェ」のおススメです。 私はコーヒーが好きで、1日に何杯も飲んでいます。夕食後にもコーヒーが飲みたくなるのですが、飲むとその晩は眠れなくなるという事がしばしば起こります。 なので、夜はデカフェのコーヒー…

こんにちは。 仏教の禅宗ではトイレを東司（とうす）と呼び、守り神として烏枢沙摩明王（うすさま明王）をお祀りしています。怒りの表情をした烏枢沙摩明王が炎で不浄を焼き尽くすといういわれがあるそうです。その為、禅宗寺院ではトイレという場所に敬意を…

こんにちは。 育児は広義の投資だと言われます。子供がしっかり一人前に育ってくれれば、親としては安心ですし、健全な社会づくりに貢献している事にもなると思います。 そういった視点で参考になった書籍をご紹介させていただきます。 「頭のいい子が育つパ…

こんにちは。 このたび「７つの習慣 入門手帳」を使い始めました。 昨年は一般的な手帳を用いて７つの習慣に即した使用方法を自分なりに実践していたのですが、後に７つの習慣を訓練する為の具体的な手帳がある事を知り、購入しました。 ７つの習慣 入門手帳…

こんにちは。 年の瀬ともなると、家中あちこち大掃除を始める方も多いと思います。中でもお風呂やキッチンの水回りは重点ポイントではないかと思います。 私はお風呂の掃除に燻煙剤を使っています。煙がもくもくと出て、お風呂全体をイオンコーティングして…

こんにちは。 私たちは多かれ少なかれ、日常的にストレスを感じながら生活していると思います。 ストレスは適切に解消し、うまく付き合っていくのが、心身共に健康だといえます。 皆さんそれぞれのやり方で、日々のストレスと付き合っていらっしゃると思いま…

こんにちは。 メモリーアスリートの大野元郎（おおの もとろう）さんをご存知でしょうか。 15秒でオセロの白黒1盤を記憶、5分で数字320桁、1時間で数字2000桁を記憶する記憶の達人であり（大野元郎プロフィールより引用）、テレビ等のメディアにも度々出演さ…

こんにちは。 気になる記事を見つけたのでシェアさせていただきます。 lin.ee All Aboutさんはこういった情報でよく参考にさせていただいています。お世話になっております！ 記事の内容を要点だけピックアップすると以下になります。 早起き 健康に気を配る…

こんにちは。 私は坐禅を始めてから、おそらく以前より迷う事が減りました。 ものごとの判断がすばやくできるようになったともいえます。 些細な事ですが例を挙げますと… 書類を残すか捨てるか、少し早く判断できるようなった レストランでメニューを何にし…

こんにちは。 参考になった書籍をご紹介します。 「年収一億円になる人の習慣」山下誠司 著者の山下誠司さんは、HAIR & MAKE EARTH を運営する、株式会社アースホールディングス取締役をしていらっしゃいます。19歳で美容師を始め、26歳で会社設立、31歳で年…

こんにちは。 参考になった書籍をご紹介します。 「ユダヤ人大富豪の教え 幸せな金持ちになる17の秘訣」本田 健 人気の出た本なのでご存知の方も多いと思います。 本書は本田健さんが20歳の時にアメリカで出会った、大富豪の老人「ゲラー氏」とのやりとりを…

こんにちは。 私は家計簿アプリをつけるようになって、格段に支出が減りました。 日々の支出を記録するようなると、反省するものです。日々どれだけ深く考えずに買い物や付き合いをしていたのか。。あとから不必要な出費だと痛感すると、同じ物事への浪費が…

こんにちは。 先週発表された、日経紙新聞社発表の「２０２０年上期 ヒット商品番付」。 日頃テレビを見ない、ちょと世間離れした生活をしている私にとって、現実世界のリアリティに引き戻してもらえる感覚があります。 今回は新型コロナウィルスの影響を色…

こんにちは。 世の中の経営者や資産家には読書家が多いといいます。私が少し調べただけでも下のとおり。 ウォーレン・バフェット（投資家） ビル・ゲイツ（Microsoft創業者） 成毛眞（元Microsoft日本法人社長） 孫正義（ソフトバンクグループ代表取締役会長…

こんにちは。 奥様方にとっては、あまり気分の良くないタイトルかもしれませんが（すみません）これは夫である私の実体験です。 私はかつてお小遣い制だった時期があります。もともとは、私自身もそのほうが金銭管理をしなくて楽だと思ったからそうしたので…

今週のお題「激レア体験」 2018年の事、瀬戸内寂聴さんのお寺、「寂庵」で開催されている「法話の会」に参加してきました。 「法話の会」では寂聴さんの教えというべきお話を直接お顔の見える距離で聞くことができました。寂聴さんはお話がとても面白く、会…

猫背の人は、とくに意識して猫背にしている訳ではないのに、なぜかいつも猫背になってしまっている人が多いのではと思います。そんな私も元来、猫背です。なかなかの。。。苦笑。 それが、坐禅をするようになって、徐々徐々に背筋がピンとできるようになって…

「７つの習慣」は、1989年にアメリカで出版され、現在までに世界中で3000万部を超えて売れ続ける大ベストセラーとされています。成功哲学や人生哲学について書かれた内容です。 著者のスティーブン・Ｒ・コヴィーさんは、多くの成功本はテクニックにばかり焦…

こんにちは。 「朝を制する者は１日を制する」と言われますが、 朝に坐禅をすると、朝を制する事ができると思います。ということは、 朝坐禅をする者は、１日を制すると言えるかもしれません！ なぜ朝坐禅をすると朝を制することになるのか、私なりに考えて…

我が家はテレビを断捨離しました。 ＮＨＫのテレビ契約もしていません。 これでどうかというと、特に困ることはありません。 ニュースとして必要な情報はネットやラジオで入手できていると思います。 また近年はTVerを活用してiPADで番組を見る事もできます…

こんにちは。 以前の私は朝がめっぽう弱く（今でも強くはないのですが…） いつも朝１０時過ぎから仕事のエンジンがかかり始める調子でした。 いまでは朝から快調に仕事を始められるようになりました。 要因は朝の坐禅です。出勤前に家で坐禅をしています。 …

坐禅をする私が、どのように貯金をしているか考えてみました。 大きくは下記目次の具合だと思います。 １．坐禅で心身を健康に保つ ２．仕事をしっかりやる ３．固定費の削減 ４．プライベートもしっかり楽しむ ５．資産運用 １．坐禅で心身を健康に保つ 坐…

こんにちは。 私は坐禅をするようになってから、以前より、深い眠りを得られるようになったと感じています。 眠りに入るまでの時間が短くなったように感じますし、寝起きも以前よりすっきりしています。 仕事中に眠くなることもめっきり減りました。 しっか…

坐禅をするようになった頃から、 ムダ遣いが減ったと感じます。 たとえばコンビニで買い物する事がめっきり減りました。 以前はドリンクを買いにちょっとコンビニへ、ついでにお菓子も、みたいなパターンが多かったのですが。思えば、思いつきでムダ遣いをし…

坐禅で片付くのは財布の中身にもいえることです。 レシートや使いもしない割引券などで、財布がパンパンになっていませんか？ かつての私はそうでした。。。(^-^; 坐禅の影響か、そんな財布が使いづらく思えるようになりました。 今では日常的に整理していま…