こんにちは。
坐禅を人におススメすると「坐禅をする時間がない」という言葉をしばしば聞きます。
確かに時間がとれない。みなさんお忙しいと思います。
一方「時間は作るもの」とも言われます。
私は坐禅をすることで、時間が作り出される感覚を感じてます。
人によって様々ではありますが、坐禅をすると、以下のような変化があります。
- 頭がスッキリする
- 考えがまとまる
- 身の周りが整理整頓される
- 寝つきが良くなる
など。
- 頭がスッキリすると、仕事が早くこなせる
- 考えがまとまると、悩む時間が解消される
- 整理整頓されると、モノを探す時間が減る
- 寝つきが良くなると、体がしっかり休まり、日中のパフォーマンスがアップする
こうしたプラスの変化です。これは私自身も体感しています。
坐禅をしている時間は10分からせいぜい30分として、それでさらに多くの時間が生み出せる可能性があるとしたら、むしろお得です。
ですから忙しいとおっしゃる方も、ぜひ一度は坐禅をお試しいただけると嬉しく思います。特にお家で過ごす時間が長い今はチャンスですね。
以上参考になりましたら幸いです。
あなたの未来がハッピーになりますように！
今週のお題「おうち時間2021」
